Скамья для жима
Жим штанги лежа — технически сложное упражнение, правильное выполнение которого требует наличия специального оборудования. И профессиональная скамейка со страховочными элементами является именно таким тренажером. Она состоит из двух основных частей:. Скамья для жима предназначена для тренировки грудных мускулов. Кроме них, в работе участвуют трицепсы и дельты, статично напрягаются мышцы пресса. В зависимости от уровня подготовки, спортсмены используют разную нагрузку, начиная с 10 кг и выше, поэтому оборудование имеет мощную конструкцию.
Правильная техника жима штанги лёжа
Первый визит в спортивный зал вызывает у новичка массу вопросов: назначение различных видов тренажеров в тренажерном зале, к каким нагрузкам стоит подготовиться, с чего начать. Как правильно тренироваться с помощью тренажеров для формирования мышечного рельефа, правильной осанки, расскажем далее. С использованием такого оборудования проводятся аэробные тренировки. В процессе выполнения упражнений укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательно-респираторная система, нормализуется давление, улучшается вентиляция легких, ускоряется обмен веществ, уходят лишние килограммы.
Хотите, чтобы у Вас были мощные плечевые и грудные мышцы? Тогда купите скамью для жима лежа в интернет-магазине Sportaim. Этот спортивный тренажер используется в сочетании с гантелями или штангой. С его помощью можно эффективно накачать мускулатуру и сделать тренировки намного разнообразнее. За счет высокой функциональности на такой скамье выполняется большое количество упражнений с задействованием всех групп мышц.
Похожие статьи
- Кристаллики своими руками - Как вырастить кристалл Вырастить кристалл в домашних
- Как хранить заготовки если нет погреба - Необходимые условия для длительного хранения яблок
- Чем подстричь перса в домашних условиях - Машинка для стрижки кошек в домашних условиях: Полезный
- Жидкое мыло своими руками в домашних условиях из хозяйственного мыла