Топовые тренажеры для дома: рейтинг и советы по выбору
Силовая скамья со стойками — самый популярный вид тренажеров в зале. Но как часто возникают ситуации, когда человек элементарно очень занят, и тратить время на дорогу в спортивный зал у него попросту нет. Работа, семья, дом, плохая погода — все это не повод отказываться от тренировок. Ведь нет ничего проще, чем уделять внимание собственному телу и здоровью, если прямо в стенах квартиры у вас имеется силовая скамья со стойками.
Вообще, любителям заниматься спортом дома, мы часто обращаем внимание на такой замечательный силовой тренажер, как силовая рама, на нем можно выполнять огромное количество упражнений со штангой, а если добавить универсальную скамью, то получится полноценная многофункциональная силовая станция. Сюда же можно отнести еще один вид силового оборудования - стойка под штангу. Этим принципом удобно пользоваться, если вы собираете свой собственный тренажерный зал и не хотите покупать сразу все в комплексе, а по отдельности. Это дает определенные преимущества, ведь не нужно тратить сразу большое количество денег на готовые решения, можно начать с малого, а уже исходя из результатов и физических возможностей, менять программу тренировок и усиливать прогресс, постепенно покупать нужное оборудование. Домашний тренажерный зал — несколько советов, как сделать самому.
Спортивное оборудование, в частности тренажеры, можно условно разделить на 2 большие группы: силовые и кардио. Первый тип включает тренажеры, применяемые для проведения анаэробных занятий. Упражнения на них способствуют росту мышечной массы. Используя комплекс силовых тренажеров для тренировок, можно придать телу красивый рельеф и всегда держать организм в тонусе. Вторая категория предназначена для аэробных нагрузок. Это говорит о том, что тренировки будут способствовать снижению лишнего веса, укреплению сердечной мышцы и повышению показателей выносливости.
