Как стать увереннее: 5 советов
Приобретение новых знаний, умений и привычек, изменение образа жизни и мышления является достаточно сложной и одновременно интересной внутренней потребностью человека. Этим новым может быть всё что угодно: 10 тысяч шагов в день, регулярные тренировки, утренние пробежки, медитации, занятия йогой, посещение музеев, театров и картинных галерей, изучение языков или просто время с семьей и т. Стремиться к саморазвитию важно и нужно. Это поможет достичь своих целей и стать лучше в разных сферах жизни. Саморазвитие позволяет расти как личность и покорять новые вершины как профессионал.
Этот термин мы слышим постоянно. Его упоминают почти все детские психологи. Но то, что пригодится сегодняшним детям через несколько лет, нужно их родителям уже сейчас. Вместе с семейным психотерапевтом Анастасией Глебовой разбираемся, как отыскать в себе внутреннюю опору и укрепить ее. Для того чтобы стоять, ходить и даже сидеть, человеку нужен скелет — опорный механизм, подаренный нам самой природой.
Вам кажется, что вы проживаете не свою жизнь? У вас есть мечта, но неуверенность в себе мешает к ней приблизиться? Вы боитесь потерпеть поражение и разочаровать близких? Завидуете успехам друзей и чувствуете себя человеком, не способным на большие достижения и не заслуживающим любви? А может, вы вполне состоялись в каком-то деле, но все равно ощущаете неудовлетворенность? Я была в вашей шкуре», — говорит художница, писательница и лектор Эмбер Рэй в книге « Вся правда обо мне ».
