Гречневая каша - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)
Гречка — эта та универсальная каша , которую диетологи рекомендуют практически всем без исключения людям. Она подходит как для набора веса, так и для его снижения. Разница заключается только в количестве, которое надо съедать. Давайте разбираться, сколько калорий в гречке в зависимости от способа ее приготовления. Гречневая крупа не содержит глютен, она богата сложными углеводами и полезными белками.
Калорийность — кКал. Состав гречки: жиры — 2,71 г , белки — 11,73 г , углеводы — 74,95 г , вода — 8,41 г , зола — 2,20 г. В гречке отсутствуют жирорастворимые витамины. Cоотношение минеральных веществ макро- и микроэлементов , содержащихся в гречке, представлено в таблице с помощью диаграмм. Идеи, советы, предложения Как к Вам обращаться?
| Калькулятор продукта | 74 | Пищевая ценность блюда «Гречневая каша» на грамм :. |
| Пищевая ценность и химический состав "Гречневая каша рассыпчатая". | 327 | Энергетическая ценность Гречневая каша рассыпчатая гречка отварная без соли и масла составляет ,9 кКал. |
| Советы диетологов | 480 | Основной источник: Скурихин И. Химический состав пищевых продуктов. |
| Обычные размеры порций | 469 | Калорийность или энергетическая ценность продукта - количество тепловой энергии, которое вырабатывает организм человека при усвоении этого продукта. |
| 490 | Готовое стерилизованное блюдо, гречка с одной сосиской и овощами. | |
| 44 | Состав : крупа гречневая варёно-сушеная, лук репчатый жареный сушеный, фарш говяжий варёно-сушеный, укроп сушеный, петрушка сушеная. | |
| 467 | Энергетическая ценность калорийность Гречневая каша рассыпчатая составляет 98,7 ККал на грамм продукта съедобной части. Соотношение белков, жиров и углеводов:. | |
| 130 | В кипящую воду добавить жир, соль, слегка прожаренную гречку и проварить. |
Главная Продукты Гречка Отварная. Размер Порции Калории г. Хлопья Отрубей. Кукурузные Хлопья. Воздушный Рис. Больше Инфо о Пищевой Ценности Каша.
