Что значит «дышать животом» и почему это полезно?
Потому что у всех разная осанка, разные двигательные привычки, которые совершенно никак не связаны с полом. Сидячий образ жизни склоняет всех людей к таким изменениям осанки, которые приводят к зажиму грудной клетки и поднятию плеч. А раз грудная клетка зажата, то дышать современному человеку приходится к через живот и поднятые плечи. Из-за того, что ребёнок находится в животе, женщины вырабатывают навык дыхания грудью.
Форум гитаристов У нас самая большая гитарная тусовка. Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Не получили письмо с кодом активации?
Автор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна. Редактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна. Многие считают, что дыханию не надо учиться, потому что все всегда дышали, не обучаясь этому. Конечно, дыхание с целью насыщения крови кислородом является самопроизвольным актом, которому не нужно учиться 4. Однако в течение дня характер дыхания изменяется: при физической нагрузке тканям нужно больше кислорода, поэтому вы дышите глубже, когда двигаетесь 3. Но дышать так же глубоко в покое, когда вы отдыхаете или хотите расслабить мышцы, вовсе необязательно, более того, это вредно из-за риска повысить возбудимость головного мозга 7.
Похожие статьи
- Модные стрижки 2024 на длинные волосы фото для женщин за 40 - Модные стрижки на длинные волосы - ТОП
- Куриная клетка своими руками - Кроличья ферма: делаем кролиководческую мини-ферму своими руками
- Вязание свитера для мужчин на спицах для начинающих - Делаем поделки своими руками: фото, схемы, инс
- Ажурное вязание для девочек схемы - Вязание для женщин. Бесплатные схемы вязания крючком для