Салат из морской капусты с огурцом и крабовыми палочками
Wall post. Салаты - рецепты вкусных салатов. Предлагаем приготовить очень вкусный, аппетитный салат с морской капустой, крабовыми палочками, яйцами и свежими огурчиками. Крабовые палочки - г 3.
С банки консервированной морской капусты слить жидкость. Переложить капусту в большой салатник. Вареные яйца мелко порубить и добавить к крабовым палочкам с капустой. Посолить и поперчить по вкусу и перемешать. Перед подачей полить салат растительным маслом, аккуратно перемешать и переложить на сервировочное блюдо или в порционные салатники.
Содержание йода в морской капусте может сравниться только с составом несъедобной кожуры грецких орехов. При этом польза морской капусты в том, что никакая кулинарная обработка не влияет на это содержание. Организму человека в сутки требуется около микрограммов йода. Получается, что 60 граммов ламинарии вполне достаточно для избавления от йодового дефицита.
