6 натуральных средств от синдрома раздраженного кишечника (СРК)
Дискомфорт в желудке, боли в животе и вечный метеоризм — это далеко не полный список проблем, вызванных зашлакованностью кишечника. Их дополняют геморрой, авитаминоз, кожные и соматические заболевания, нервные расстройства, регулярные простуды, наконец, набор веса. Когда последние имеют место быть, нужны радикальные меры, иначе развития хронических недугов не избежать. Ошибочно полагать, что чистка кишечника в домашних условиях или в стенах медицинского учреждения сродни разгрузочным дням, которые так же хороши и важны, но эффективны лишь при условии отсутствия шлаков, затвердевших масс на стенках слизистых. Что важно знать, приступая к чистке?
С возрастом кишечник человека начинает забиваться шлаками — токсинами, попавшими в организм с загрязненным воздухом, «богатой» консервантами пищей, лекарствами, алкоголем, табачным дымом. Если не предпринимать никаких действий, «зашлакованность» может привести к образованию каловых камней и даже злокачественных новообразований. Сегодня узнаем, как в домашних условиях осуществить очищение кишечника общепризнанными народными средствами, а также обсудим плюсы и минусы этих методик. Традиционный способ очищения кишечника — поставить клизму.
В некоторых случаях для облегчения течения заболевания или для его профилактики достаточно пересмотреть рацион и сменить образ жизни, а также обзавестись «полезными привычками». Разберем эти моменты подробнее. Важно помнить о правильном режиме питания 10 : лучше всего принимать пищу небольшими порциями 4—5 раз в день; интервалы в 3—4 часа между приемами пищи помогут полноценному процессу пищеварения; принимать пищу рекомендуется в одно и то же время, в спокойной обстановке, без спешки. Жирные, острые, жареные блюда, шоколад, алкоголь, кофе следует по возможности исключить из рациона. Также стоит ограничить употребление продуктов, провоцирующих повышенное газообразование: капусту, редис, бобы, газированные напитки, пшеницу, молочные продукты, лук, чеснок.
.jpg "Может ли чистка кишечника помочь здоровью")
