Чем походы и прогулки по горам могут быть опасны для суставов
Горная болезнь — это заболевание, которое связано с дефицитом кислорода, возникающим при подъеме на большие высоты, по сравнению с его содержанием в воздухе на обычной для человека высоте над уровнем моря. Сейчас, когда все больше людей отдает предпочтение активным видам отдыха, горному туризму и восхождениям на вершины, вопросы, связанные с возникновением и профилактикой горной болезни, стали все популярнее. Высота, к которой адаптирован человек и на которой он может спокойно пребывать без ощущений дискомфорта, зависит прежде всего от него самого. Есть люди, которые постоянно проживают в населенных пунктах, находящихся на высоте метров и привыкли к этим условиям. Однако для человека, который проживает на равнинной территории, высота свыше метров уже может вызывать начальные признаки горной болезни. Кроме того,на развитие горной болезни будут влиять следующие факторы:.
Про горную болезнь подробно мы уже рассказывали ранее , а сейчас должное внимание уделим именно процессу акклиматизации. Слово акклиматизация имеет несколько определений, но в этой статье мы разберём только одно — в контексте адаптации человека и его организма к повышению высоты. То есть при разреженном горном воздухе. Для начала вспомним, что происходит с организмом: уменьшается сила, с которой кислород давит на стенки лёгких, из-за чего падает концентрация кислорода в крови. И реакция организма на такие изменения может быть различной. При грамотной акклиматизации вы значительно повысите шансы избежать симптомов горной болезни и пройти весь маршрут без лишнего дискомфорта.
Данный мастер-класс предназначается для участников, которые путешествует с нашим клубом в высокогорные района Тибета, Непала, Северной Индии, Киргизии, Алтая, Африки, Узбекистана и др. Он также будет актуален всем любителям горных походов и альпинистских восхождений в качестве краткого, но доступно описанного ликбеза. Причины возникновения недомоганий на большой высоте просты, но вызывают множество мифов и недоразумений.
